「完璧じゃないとダメだ。」無意識にこういった考えを持っている人は少なくないはず…。 100点じゃないと気が済まない。アドラーの心理学によると、これは、他人から認められたい「承認欲求」が原因だったりする。 人は他人から認め…

毎日めっちゃ疲れてる。にも関わらず夜寝たい時間になっかなか眠れない…という人は今増えている。 眠れない原因は、スマホのブルーライトや社会ストレスなど内面的なものと環境的なダメージの2つに分けられるが、こういったものは今す…