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早く寝る方法-イラストライフハック (33)

【イラスト解説】あぁ早く寝たい。疲れてるのになぜか眠れない、という人へ。一瞬で眠れるコツとその方法

毎日めっちゃ疲れてる。にも関わらず夜寝たい時間になっかなか眠れない…という人は今増えている。 眠れない原因は、スマホのブルーライトや社会ストレスなど内面的なものと環境的なダメージの2つに分けられるが、こういったものは今す…