ダイエットを始める人は誰でも必ず目標があるもの。◯kgまで痩せたい。あの芸能人のようになりたいと考える人は多いと思うが、そんな理想の体重を示す「シンデレラ体重」なるものをご存知だろうか？
身長から特定の計算式で割り出される体重なのだが、ネット上ではこのシンデレラ体重について「これはガリガリ。」「BMI18じゃん。」などの声が集まっている。もし目指している人がいたら要注意。
そもそもシンデレラ体重とは?
今若い子が目指す「シンデレラ体重」なるものがあって計算したら、宇宙が見えた。震え上がってる。 pic.twitter.com/3ItP7J7GOH
— ナスジロウ (@nash_yhaa) 2018年2月18日
本当にシンデレラ体重が若者の間で流行っているのかはさておき…この不可思議な基準が広まった理由は、エステサロンの売り文句やマイナビティーンズなどの紹介が元だそう。
JKの理想体重…「シンデレラ体重」という新基準が登場😗‼
シンデレラ体重ある計算式で出せるらしい‼
#シンデレラ体重 pic.twitter.com/KYhjZaddEj— マイナビティーンズ (@mynavi_teens) 2016年3月22日
では、実際にどうやって計算するのだろうか？シンデレラ体重の計算方法は以下の通りだ。
シンデレラ体重の計算方法（表）
男女共に、この計算式へ自分の身長を当てはめれば、シンデレラ体重なるものを割り出せるという。例えば、身長150cmの人であれば1.5×1.5×20×0.9＝40.5。この40.5kgが身長150cmのシンデレラ体重になるというわけだ。
では、実際に各身長を当てはめると一体どの程度の体重になるのだろうか？以下に一覧表をまとめてみた。
| 身長（cm） | シンデレラ体重（kg） |
|---|---|
| 130 | 30.4 |
| 131 | 30.9 |
| 132 | 31.4 |
| 133 | 31.8 |
| 134 | 32.3 |
| 135 | 32.8 |
| 136 | 33.3 |
| 137 | 33.8 |
| 138 | 34.3 |
| 139 | 34.8 |
| 140 | 35.3 |
| 141 | 35.8 |
| 142 | 36.3 |
| 143 | 36.8 |
| 144 | 37.3 |
| 145 | 37.8 |
| 146 | 38.4 |
| 147 | 38.9 |
| 148 | 39.4 |
| 149 | 40.0 |
| 150 | 40.5 |
| 151 | 41.0 |
| 152 | 41.6 |
| 153 | 42.1 |
| 154 | 42.7 |
| 155 | 43.2 |
| 156 | 43.8 |
| 157 | 44.4 |
| 158 | 44.9 |
| 159 | 45.5 |
| 160 | 46.1 |
| 161 | 46.7 |
| 162 | 47.2 |
| 163 | 47.8 |
| 164 | 48.4 |
| 165 | 49.0 |
| 166 | 49.6 |
| 167 | 50.2 |
| 168 | 50.8 |
| 169 | 51.4 |
| 170 | 52.0 |
| 171 | 52.6 |
| 172 | 53.3 |
| 173 | 53.9 |
| 174 | 54.5 |
| 175 | 55.1 |
| 176 | 55.8 |
| 177 | 56.4 |
| 178 | 57.0 |
| 179 | 57.7 |
| 180 | 58.3 |
| 181 | 59.0 |
| 182 | 59.6 |
| 183 | 60.3 |
| 184 | 60.9 |
| 185 | 61.6 |
| 186 | 62.3 |
| 187 | 62.9 |
| 188 | 63.6 |
| 189 | 64.3 |
| 190 | 65.0 |
いかがだろうか？個人的な感覚としてはかなり細いと思うが…！
シンデレラ体重は、BMIが18.0（理想の−4.0）になる。
さて、シンデレラ体重の人間は果たして健康的なのだろうか？人の肥満度を表すボディマス指数（BMI）から見ると、とてもYesとは言い難い。
BMIの計算式は、体重（kg）÷（身長（ｍ）×身長（ｍ））＝ＢＭＩ指数となるが、シンデレラ体重の身長と体重をこれに当てはめると全て18になる。
ちなみにWHO（世界保健機構）によると、BMIの評価は以下の通り。最も健康的な数値は22とも言われ、18.5以下になると低体重ゾーンに。栄養失調や食欲不足が懸念されるようになるという。
判定 BMI 低体重 18.50未満 痩せすぎ 16未満 痩せ 16～17未満 痩せぎみ 17～18.5未満 普通体重 18.5～25未満 過体重 25以上 肥満予備軍 25～30未満 肥満 30以上 肥満（1度） 30～35未満 肥満（2度） 35～40未満 肥満（3度） 40以上
今話題のシンデレラ体重なんですけど、あれただ単にBMI18の体重にしろって言ってるだけなんすよ
BMI18ってどういうことかって言うと、標準体重とされる最低ラインなのでかなりの痩せです
シンデレラになった方はガラスの靴じゃなくて栄養失調に片足突っ込んでることを自覚してください— そえーん (@demisefgo) 2018年2月18日
シンデレラ体重の芸能人例：田中卓志さん
モデルや女優などの人は、体重をほとんど公表しないので不明だが、参考までにお笑い・アンガールズの田中卓志さんは、身長188cm 62kg（-1.6kg）。ほぼシンデレラ体重の理想に近いようだ（Wikipedia）。ダイエットはほどほどに。見た目なんかよりも健康が一番である。
コメントする